美容・アンチエイジング

これで解決!体まで乾燥する乾燥性敏感肌のケアは少しのコツと習慣がカギ

どうも、りぃこ(@yomeblo)です(^^)/

美白に余念がない私ですが、実は敏感肌でもあります!

乾燥しやすいので乾燥性敏感肌になります。

 

顔の乾燥ケアはしっかりしている人が多いと思いますが、体の乾燥ケアまでしっかりできている人は少ないのではないのでしょうか?

私も自分が乾燥肌と気が付くまでは、体の乾燥ケアは全くと言って良いほどしていませんでした。

この記事は…

・季節問わず肌がカサカサしている

・日常的にひじやひざが乾燥して白くなる

・季節の変わり目に肌がチクチクすることがある

・体の乾燥ケアって何をしたら良いかわからない

こんな悩みを持つ乾燥性敏感肌さんの悩みを解消するような記事になっています。

りぃこ
りぃこ
私自身も悩んでいることなので、自分の対策を踏まえて書いていきます!

服がチクチクしたら乾燥性敏感肌を疑うと良い

私が最初に「なんだかおかしいな⁉」と感じたのが、服の摩擦で肌がチクチクし始めたことです。

最初はセーターやカーディガンの繊維が肌を刺激してチクチクするんだと思っていたのですが、どの素材を着てもチクチクするので「これは繊維のせいではないな!」と確信しました。

試しに私がチクチクを感じた服を他の人に譲った時に、その人にチクチクは感じられませんでした。

 

それだけ私の肌が敏感だったということです。

同じ繊維でもチクチクを感じる人と感じない人がいるということは、その繊維を刺激として感じるほどの敏感肌か否かということ。

もしも色んな素材の服を試してみても肌がチクチクしてしまうという人は、私のように乾燥性敏感肌を疑ってみましょう!

肌の乾燥を防ぐために私がしている3つのこと

確かに子供のころから、ひじやひざが白く乾燥しやすかったなぁと思い出しました。

それでも子供のころはチクチクを感じなかったのは、子供のころはそこまで肌が敏感ではなかったからではないかなと感じています。

大人になってチクチクを感じるようになったので、肌のコンディションが変わってきたんだと思います。

 

そこで自分なりに日ごろから乾燥に対して気を付けていることや対策を紹介します。

体の洗い方を変える

体の洗い方を変えてみました。

以前は体洗い専用のタオルでゴシゴシ洗うのが好きでした!

彼君
彼君
爽快感あるよね!
りぃこ
りぃこ
洗った~って感じが好きだったの!

でも色々調べていると乾燥肌の人は普通肌の人よりも肌に水分が残りにくいということで、体はタオルなどで洗うのではなくて手で洗うと良いとわかりました。

タモリさんや福山雅治さんもしている体の洗い方とのことです!

肌に優しいボディソープを使って、手で優しく洗うことでお風呂上りのツッパリ感がなくなりましたよ♪


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入浴剤を使う

体が一番乾燥するタイミングが入浴後です。

体の洗い方もそうですが、湯船に使っていて肌が水分にふれた状態から外に出ることで一気に肌の水分が蒸発してしまいます。

その蒸発を少しでも少なくするために、私は入浴剤を使っています。

入浴剤を使うことで、肌に1枚ベールを作ってくれそのままのお湯に入っているときに比べて水分の蒸発を遅らせてくれます。

 

色々使ってみましたが、私が気に入っているのはこの2つです。

金額的にも手ごろですし、毎日使うものなのでコスパが良いのは大前提です!

キュレルは言わずと知れた乾燥肌対策商品なので安心です。

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大島優子のCMで気になって使ってみたのがミノン

ミノンは入浴剤のほかにもシャンプーなども肌に優しくて良いです。シャンプーは季節の変わり目で荒れたときに一時的に使っていましたが問題なく使えました。

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たまには、こんなプチリッチなものも使ってみたりもしますけどね♪

香りが最高に癒されるんです。

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保湿クリームやオイルを使う

体の洗い方も気を付けて入浴剤も使っていますが、一番大事なのが入浴後のケアです。

せっかく入浴中にケアをしていても入浴後にそのまま放置では全然意味がありません。

やっぱり肌が乾燥するタイミングは水分が蒸発するタイミングなので、入浴後のケアは必須です。

 

ケアに使うものは、クリームでもローションでも良いですが私が使ってみて良かったものは、馬由です!なかでも薬師堂の「ソンバーユ」という商品がお気に入りです♪

ソンバーユは九州の薬師堂という会社で作られているので、九州在住の私には身近な存在なのですが、他の地域の方はどうでしょうか?

インスタとかでも使用している投稿もあるので、他の地域でも大活躍かもしれませんが念のためリンクを貼っておきます。

ソンバーユ 無香料(70mL)【ソンバーユ】

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物凄く伸びが良いので、体に使用しても3か月くらいは持ちますまだ水分が残った肌に塗布するのがコツです。

良く伸びますし水分を逃さず浸透させてくれます。

もちろん顔にも使用できますし、一家に一本あると助かる保湿商品ですよ!

乾燥性敏感肌の原因

乾燥性敏感肌の原因は、乾燥による肌のバリア機能の低下が主です。空気中の湿度が低くなって乾燥が目立ち始めるのが冬ですが、乾燥性敏感肌の悩みは冬だけに限りません。

 

夏場に毎日クーラーの効いた部屋で仕事をしていると肌が乾燥して敏感になることが多々あります。

私自身もOL時代は、毎日乾燥した部屋で仕事をしていたので体も顔も乾燥してピリピリしていました。

 

また以下のような要因で体の栄養バランスやホルモンバランスが崩れたときにも、肌のバリア機能は低下してしまいます。

  • 無理なダイエット
  • 偏った食事
  • 睡眠不足
  • ストレス
りぃこ
りぃこ
規則正しい生活をしてなランスの良い食事を摂るという基本が一番の予防策だよ!

肌のバリア機能を高めるためには

では、肌バリア機能が低下してしまったら回復しないのか?というと、そうではありません。肌のバリア機能を高めるために出来ることを書いていきます。

セラミドが配合された保湿商品を使う

肌のバリア機能はセラミドと大きく関係しています。

肌表面の刺激であるホコリや乾燥から肌を守ってくれるのがセラミドです。

セラミドは元々体の中にある成分ですが、入浴や洗顔などで肌から流れ出てしまいます。

出来る限りセラミドが体内から流れ出ないように、スキンケア商品やボディケア商品はセラミドが使われている商品を選びましょう!

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バランスの良い食事と睡眠

バランスの良い食事と睡眠は、健康な身体つくりに欠かせないことです。

栄養が偏ったり、睡眠不足でセロトニンというホルモンが減少してしまうと、体の免疫力が落ちてしまいます。

寝不足の時に限って風邪をひくのは、免疫力が低下しているからなんです。

 

免疫力が低下すると、肌のバリア機能も自ずと低下してしまいますので、栄養ある食事としっかり睡眠をとることは肌の為にも健康のためにも必須です!

精神的ストレスを溜めない生活

人はストレスを感じたときに、体の中でストレスに対抗しようとビタミンが多く使われます。ストレス過多の人はビタミン不足の人が凄く多いです。

 

ストレスというのは精神的なものもありますが、肌の刺激や乾燥も体からしてみればストレスです。

精神的ストレスが多くビタミンが体から少なくなってしまうと、肌のストレスに対抗するだけのビタミンが足りなくなってしまいます。

 

それに精神的ストレスはホルモンバランスを崩す原因にもなりますので、精神的に穏やかに過ごすことで免疫力の高い健康的な生活が出来てくるんです。

りぃこ
りぃこ
肌の為にも自分の為にも無駄な精神的ストレスは少ない方が良いよね
「聞き流す力」「スルースキル」を身に付けるコツどうも、りぃこ(@yomeblo)です(^^)/ 今日は「聞き流す力」について考えてみようと思います。人の話を良く聞きなさい!とは...

乾燥性敏感肌にオススメの商品

ここで乾燥性敏感肌にオススメの商品を紹介しておきます。

主に敏感肌専用の商品で、季節問わず使用することが出来るので参考にしてみてください!

キュレル ローション ポンプ 410ml

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先程紹介した入浴剤のところで紹介した、キュレルの商品でボディローションです。

内容量が多く思いっきり使えるのも良いですね!

キュレルはスキンケアラインもあって、それも使ったことがあるんですが、とにかく低刺激!

肌荒れで真っ赤になっていた目元に使用しても全然染みませんでした。季節によって使ったり使わなかったりしています。

 

セタフィル レストラダムシリーズセタフィルはコストコ商品で人気ということでボディークリームを使っていました。保湿力が高く、夜塗って朝起きるまで肌がしっとり潤って乾燥知らずです。

特に冬場にしっかり保湿をしたいときに使用しています。

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オーガニックオールイワンミルク 敏感肌用のスキンケアには、かなり合う合わないがあるので、いつも慎重に選んでいます。敏感肌用のスキンケア商品は、肌には優しいが使用感としては物足りないというものが少なからずあります。

このHALENAオーガニックオールインワンミルクは、赤ちゃんでも使える低刺激な処方で作られているので敏感肌の人でも使用出来るオールインワン商品です。

しかも保湿力も高いので乾燥性敏感肌の人に、ぜひ使ってほしい1品!

敏感肌にオススメのオールインワンはHALENAで決まり!口コミや購入方法を紹介どうも、りぃこ(@yomeblo)です(^^)/ 今回は敏感肌について書いていこうと思います。私自身も少し敏感肌の感じがあって、季...
りぃこ
りぃこ
季節の変わり目や夏場でも乾燥する環境にいる人は、ぜひ参考にしてみてください♪

 

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りぃこ
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OLを経て晴れて結婚を機にブログを開始したアラサー女子! 夢は家事も仕事もこなすハイパープロ嫁。 結婚やライフスタイルや美容について発信していくと共に、自分の好きが沢山詰まったブログにしていきたいと思います! めざせアラサー必読の雑誌ブログ(^^)/

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