美容・アンチエイジング

花粉や黄砂で起こる肌荒れ対策!予防のコツやメイクの仕方で劇的に改善します!

どうも、りぃこ(@yomeblo)です(^^)/

そこのあなた!花粉症になっていませんか?

この記事を見ているということは花粉や黄砂に悩まされていますね⁉

私も毎年2回花粉症になるのですが、特に春の花粉症は黄砂の舞う季節と同じで症状がひどいです。

りぃこ
りぃこ
春はスギ・ヒノキ、秋はイネ科花粉でやられます…。

くしゃみや鼻水が出るというのは良く聞きますが、肌荒れというと「花粉のせいじゃないのでは?」と良く言われるんですが、花粉や黄砂の舞う季節に肌荒れを起こす人が一定数います。

私も毎年悩まされているので、ここで花粉や黄砂の季節に起こる肌荒れ対策を解説していきましょう!

肌荒れも花粉や黄砂による症状の1つ

花粉症や黄砂による症状として鼻水やくしゃみが良く挙げられますが、肌荒れも花粉症や黄砂による症状の1つです。

特に元々敏感肌である人に症状が出やすく、主に2~4月のスギ花粉が舞う季節に症状が出やすいようです。

 

調度この季節は、中国大陸から黄砂が襲来する季節と同じころで、粒子の小さいPM2.5などが花粉にくっついて一緒に肌に付着し、肌荒れが起きてしまいます。

 

元々敏感肌の人は外部からの肌刺激に弱いのに、さらに花粉や黄砂によって外部からの刺激が過剰になってしまいます。刺激が多いと肌のバリア機能が低下してしまい、肌表面の炎症やかゆみに繋がるという訳です。

花粉や黄砂による肌荒れの症状

肌荒れが起きていても花粉症や黄砂の影響と認識していない人が多くいます。

こんな症状があれば、花粉や黄砂を疑ってみてください。

乾燥

調度スギ花粉が舞う季節は2~4月ということで、季節の変わり目でもあり肌が乾燥しやすくなっています。

そのうえ花粉や黄砂などの外的刺激から肌のバリア機能が低下してしまうと、水分の保持がしにくい状態になってしまうんです。

 

花粉や黄砂が直接作用しているわけではないかもしれませんが、結果的に刺激が原因となって乾燥が起こります。

 

それに鼻水をかんだり目がかゆくて擦ったりするので、肌を摩擦することが増えます。

肌を摩擦することで肌表面の水分が減ったり皮がむけたり、乾燥してしまうということも考えられます。

赤み

花粉症や黄砂によるの肌荒れは、花粉や黄砂が肌に付くことによって起こるアレルギー反応だと言われています。

肌表面が赤く炎症を起こしてしまうことがあります。

 

私自身もこの赤みに悩まされているのですが、特に目の回りやフェイスラインなどの比較的皮膚の薄い場所に症状が出やすいです。

りぃこ
りぃこ
目の周りが赤くはれたときには外にも出たくないもんなぁ

かゆみ

花粉症や黄砂での肌荒れを実感している人の多くが、かゆみの症状が出ています。

花粉症で鼻がムズムズするのと同じで、肌がムズムズかゆくなります。

 

目元や頬など花粉や黄砂が付着しやすいところに症状が出やすいですし、無意識にかゆい箇所を手で掻いてしまうことが多いです。

気が付けばかゆいところが摩擦で乾燥していたり、赤みが出てしまっていたりするんです。

花粉や黄砂による肌荒れの予防策

毎年起こるので何とかしたい!という方のために、花粉や黄砂による肌荒れの予防策をお伝えします。

皮膚をこすらない

花粉や黄砂による肌荒れで乾燥によって症状が出るということ先にお伝えしましたが、乾燥の原因に肌摩擦が挙げられます。

 

なるべく肌をこすらないようにしましょう!

 

ムズムズかゆいなという時も皮膚をこすってしまうような掻き方をするのではなくて、皮膚表面をそっと抑えるようにして耐えます。

全然かゆみが治まらないじゃないか!と思うかもしれませんが、皮膚をこすることで症状は悪化してしまうのでグッと辛抱です!

立体マスクを使う

皮膚をこすらないようにすると言っても花粉や黄砂が肌に付くと、やはり症状は出続けてしまいますので予防としてマスクをしましょう。

 

私がオススメするのは立体マスクです。

100均等に売ってある不織布マスクでも充分効果はあるのですが、肌が荒れている時って肌に接する面が大きいマスクだと、それも刺激になって肌荒れしてしまうということが多々あります。(実体験から)

なので立体マスクのように、頬や鼻に接する面が少なく花粉や黄砂をバリアしてくれるものがオススメです。

こんな感じ↓

ソフトーク 超立体マスク ふつうサイズ(100枚入)

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髪をまとめる

髪が長い人は髪をまとめましょう!

私はロングヘアなんですが、髪をまとめるかまとめないかで、その日の症状の出方が違います。

意外と髪にも多く花粉や黄砂が付着しているので、出来るだけ顔付近に花粉や黄砂の付いた髪を触れさせないようにします。

私が1番症状が大きく出たのが、髪をまとめずにワックスやミルクでスタイリングした時です。

特に前髪にワックスを付けた日の、目の周りの荒れは酷かった!

ワックスで花粉や黄砂が付いたままになって、それが皮膚に付着したからなんです。

出来るだけ花粉や黄砂が引っ付きにくい工夫をしましょう。

目薬は必須

花粉症の症状は人それぞれですが、目のかゆみに悩まされる人が多いと思います。

そんなときについつい目の周りをこすってしまうんですが、そうなると目の周りの皮膚が荒れてしまうだけでなく眼球に傷が入ってしまいます。

 

私はコンタクトをしているので眼球に傷が入ってしまった時は、痛くてコンタクトを付けてられなくなってしまいます。コンタクト使用者は特に目のかゆみには注意しましょう。

 

目の周りをこすらないことと眼球に傷が入らないためにも、かゆいと思ったらアレルギー対策用の目薬を使用して目の周りの荒れを抑えると良いです。

肌荒れしている時のスキンケア

肌荒れしているときはスキンケアに工夫が必要です。

特別なケアではなく、自分で自宅で簡単に出来るスキンケアの方法を紹介します!

りぃこ
りぃこ
私も毎年この工夫をしながら過ごしているので症状は小さくなってきたよ!

保湿重視

とにかく保湿を重視します。乾燥や荒れによって皮膚がカサカサしているので、もうとにかく保湿!これ1番!

肌がピリピリしていなければ、お風呂で顔パックをして水分を補給します。どうしてお風呂かというと、乾燥した肌にそのままパックを乗せるとパックの繊維が刺激になりそうだなと思うからです。

 

個人差あると思うので一概に言えませんが、お風呂で湯船に浸かりながら蒸気と一緒に水分を肌に入れていく感じが自分には合っています。

肌の水分量を増やしてから馬油やミルクなどで保湿をするようにしています。

肌摩擦を少なくする

肌が荒れてピリピリしている時やムズムズするときは肌の摩擦を出来るだけ少なくしたいので、スキンケアのアイテムを減らします。

 

スキンケアのアイテムを減らしたら保湿が充分に出来ないじゃないかと思うかもしれませんが、使うアイテムの種類を変えるだけなので保湿力の高いオールインワン商品などで補填すれば問題ありません。

 

敏感肌でも使えるオールインワン商品なら肌の刺激が少ないですし、1本でスキンケアが完了するので肌摩擦も最小限に抑えられますよ。

季節で肌荒れしてしまうという人には敏感肌でも使えるオールインワン商品がオススメです。

オーガニックオールイワンミルク
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クレンジングはミルクやクリームタイプを使う

クレンジングも出来れば刺激の少ないものを選んだほうが良いです。

ミルクやクリームタイプのものだと、洗浄力は落ちますが保湿力が高く肌の水分を残しつつクレンジングしてくれるのでオイルやリキッドに比べて刺激が弱いです。

 

メイクが濃いめの方でミルクやクリームだとメイクを落としきれないという方は、りきっどやオイルクレンジングの中でも水感のあるものなどにしましょう。

推奨使用量より1プッシュ多めくらいに使って、肌をこすってメイクを落とすことは避けましょう。ふき取りメイク落としは、この場合NG!肌のバリア機能がさらに低下しかねません。

 

私が今まで使ってみて良かったミルク・クリームクレンジングがこちらです。

何を選んで良いか迷ったら参考にしてみてください!

カウブランド 無添加メイク落としミルク 150ml

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ちふれ ウォッシャブルコールドクリームN  300g

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激しいかゆみを伴う場合は皮膚科にGO!

何だか肌がムズムズするな、気が付いたら掻いてしまっているなというくらいなら自分で対処ができると思うんですが(季節的なものだし)激しいかゆみや肌が明らかに炎症を起こしているような状態になったら、皮膚科に行きましょう!

 

やっぱり花粉や黄砂による肌の荒れも、皮膚の炎症の1つなので症状がひどい場合は病院に行くのが一番早いし安心です。

 

私がお伝えしているのは、あくまで自分で対処できる程度の季節的な悩みなので自分で対処できないと思ったら早めに皮膚科で医師の診断を受けましょう!

花粉や黄砂の舞う季節のメイクのコツ

花粉や黄砂が待っている時期のメイクですが、本当はしない方が良いのかもしれませんが、そうもいきません。

私が試行錯誤して見つけたポイントをお伝えしますね。これを意識するだけで私自身は症状が劇的に改善されたので参考にしてみてください!

パウダーファンデーションを使う

いつもはツヤ感のあるリキッドファンデーションを使っていますが、花粉や黄砂の季節だけパウダーファンデーションに切り替えています。

リキッドファンデーションって花粉や黄砂が肌にくっつくんですよね。ツヤがあって保湿力が高いいんですが、その分肌の粘着力(⁉)異物が肌に付着する割合が高くなってしまいます。

 

花粉や黄砂の時期だけサラッとした下地にパウダーファンデーションのみの使用にして肌を出来るだけサラサラに保つようにしています。

ベースメイク自体も薄くしています。

マスカラは使わない

アイメイクは要注意です。マスカラは絶対に使いません。

出来ればリキッドアイライナーも使わないか、もしくは使った後にアイシャドウで完全にカバーするかです。

 

まつ毛を上げるだけでまつげに花粉や黄砂が付着する確率が高くなってしまいますし、その上マスカラを付けて固定してしまうと「どうぞ花粉&黄砂さん引っ付いてください!」と言っているようなものです。

 

まつ毛を上げずにマスカラも使用しなくなってから劇的に目のかゆみがなくなりました。

とにかく目がかゆかったり、目の周りが荒れやすい人は1度まつ毛のお化粧を辞めてみることをオススメします。

 

花粉や黄砂の観点から言うとまつエクもあまりオススメはしません。実体験からまつエクをしていた時は症状が酷かったので…。

りぃこ
りぃこ
でも個人差があるから私に合わなかっただけかもしれません。気になる方は1度外してみるのも1つの方法です。
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花粉・黄砂ブロックのスプレーを使う

これが発売されたとき歓喜しました!今では当たり前になっている「花粉・黄砂ブロックスプレー」ですが、これをするだけで顔周りに1枚カバーが出来て肌を守ってくれます。

 

私が使用した感じでは、肌のかゆみやムズムズ感が軽減されました。

メイクの上から使えるし、持ち運びにも便利なサイズで嬉しいです。花粉や黄砂の時期は、毎年買って持ち運んでいます♪毎日使うので大容量がお得です!

【ゆうパック・代引OK】大容量!NEWイハダ アレルスクリーンN 100g 資生堂薬品IHADA

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OLを経て晴れて結婚を機にブログを開始したアラサー女子! 夢は家事も仕事もこなすハイパープロ嫁。 結婚やライフスタイルや美容について発信していくと共に、自分の好きが沢山詰まったブログにしていきたいと思います! めざせアラサー必読の雑誌ブログ(^^)/

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